বাইরে থেকে ক্লান্ত পরিশ্রান্ত হয়ে এসে অনেকেরই অভ্যেস আছে ফ্রিজ বা জলের বোতল খুলে দাঁড়িয়েই ঢকঢক করে বেশ খানিকটা জল গলায় ঢেলে দেওয়া। এর ফলে সাময়িক তৃষ্ণা হয়তো মেটে, কিন্তু শরীরের যে ক্ষতি হয়, সে সম্পর্কে আমরা অনেকেই অবহিত নই। কথায় বলে, জলের আরেক নাম জীবন, কিন্তু জীবনকে যদি সঠিক নিয়মে গ্রহণ না করে সেখানে অনিয়ম করা হয়, তাহলে তা ডেকে আনে বড়সড় বিপদ।
অধিকাংশ চিকিৎসকই বলেন, শরীরকে সুস্থ রাখতে দিনে অন্তত আড়াই থেকে তিন লিটার জলপান করা উচিত আমাদের দেশের আবহাওয়ায়। অবশ্য কিডনি রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যাপারটা আলাদা। কখন কতটা জলপান করা উচিত, কীভাবে পান করবেন, কতক্ষণ অন্তর জল খেলে কিডনির উপর চাপ পড়বে না, এই সব খুঁটিনাটিগুলো আমরা অনেকেই জানি না। ঠিক সেরকমই একটি তথ্য হল জল খাওয়ার ভঙ্গিমা সম্পর্কে। দাঁড়িয়ে জল পান করা শরীরের পক্ষে খুবই খারাপ, তাতে নানারকম সমস্যা বাড়ে।
আমাদের শরীরে জল প্রবেশ করলেই তা ফিল্টার হতে শুরু করে, শরীরের অভ্যন্তরে ছাঁকনি সদৃশ জিনিস আছে, যেগুলো জলের মাধ্যমে টক্সিন সহ অন্যান্য দূষিত পদার্থকে শরীর থেকে বের করে দেয়। কিন্তু দাঁড়িয়ে জলপান করলে এই ছাঁকনি গুলো ক্রমশ সংকুচিত হয়ে ঠিকমতো কাজ করতে পারে না। তাই দাঁড়িয়ে জল খেলে শরীরের কোনও ক্ষতিকারক উপাদানই শরীর থেকে বেরোয় না, উলটে জলের মাধ্যমে কিছু ঢুকলে সেটাও ভেতরে থেকে যায়।
দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার আরও একটা অপকারিতা হল যে তা খুব দ্রুতগতিতে খাদ্যনালীর মধ্যে দিয়ে গিয়ে পাকস্থলীর নীচের অংশে ধাক্কা মারে। এতে দূরকমের সমস্যা হয়- এক তো পাকস্থলীর ক্ষতি হয়, উপরন্তু হজমে বা বিপাকক্রিয়াতেও গোলমাল দেখা দেয়। হজমের সমস্যা হতে হতে পরে গ্যাসট্রাইটিস সহ অন্যান্য জটিল রোগ হতে পারে।
কিডনি শরীরের দূষিত পদার্থকে হেঁকে ইউরিনের মাধ্যমে বের করে দেয়। কিন্তু দাঁড়িয়ে জলপান করলে তা পাকস্থলীর ন্যায় কিডনির উপরও চাপ ফেলে। এর ফলে এত দ্রুতগতিতে কিডনি দূষিত পদার্থকে বের তো করতে পারেই না, উপরন্তু তা রক্তের সঙ্গে আবার মিশে যায়।
শরীরে জলের ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার কারণ কি জানেন? হ্যাঁ, এক্ষেত্রেও সেই ভিলেন দাঁড়িয়ে জলপান। আর বছরের পর বছর ধরে এমনটা করে গেলে আথ্রাইটিস হওয়া পর্যন্ত বিরল নয়। এমনকী হতে পারে স্নায়ুর সমস্যাও, শরীরের কোনও স্নায়ুতে ইনফ্লামেশন।
এছাড়াও অনেক গবেষকের মতে দাঁড়িয়ে জলপান করলে মানসিক অবসাদ, বিষণ্ণতার সমস্যাও বাড়ে। সাধারণভাবে বডি মেকানিজম অনুযায়ী মানবশরীরে দেড়লিটার পর্যন্ত জল জমতে পারে, কিন্তু দাঁড়িয়ে খেলে কখনওই একসঙ্গে বেশি জল খাওয়া যায় না। ফলত দেহে প্রয়োজনীয় জল সরবরাহ না হওয়ার কারণে জলের একটা ঘাটতি থেকেই যায়। কাজেই বুঝতেই পারছেন, নিজের অজান্তেই দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে জলপান করে শরীরের কতটা ক্ষতি আমরা করে ফেলি। কাজেই কোথাও বসে ধীরেসুস্থে জলপান করুন,রোগভোগের ঝুঁকি থেকে দূরে থাকবেন।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
Please do not enter any spam link in the comment box.